Libido - što učiniti ako vam se ne sviđa seks?

Želja za seksom naziva se libido. Ako puno razmišljaš o seksu i želiš ga često, onda imaš visok libido, inače imaš nizak libido. Što možeš učiniti ako ti se čini da ti je libido nizak? Nastavi čitati!

Na libido utječu mnoge stvari

Postoji bezbroj stvari koje seks mogu učiniti manje ili više poželjnim. Razlozi su kombinacija fizičkih i psihičkih čimbenika i stoga je sasvim normalno da libido fluktuira.

Obično je u novoj vezi želja za seksom vrlo velika, ali s vremenom opada. Zbog toga volimo misliti da nešto nije u redu s nama, vezom ili partnerom. Promjenjivi libido je u principu sasvim normalna stvar!

Na početku veze stvari su još uvijek vrlo nove i uzbudljive, pa to utječe na našu želju za seksom. Zatim se polako postavljamo na realno tlo, gdje nije sve tako ružičasto, pa početno uzbuđenje splasne. To je sasvim normalno, a promjene su naravno različite od osobe do osobe, pa nema smisla uspoređivati se s drugima.

Naravno, i druge stvari utječu na libido. Jedna od njih može biti hormonska kontracepcija ili razna medicinska stanja. Lijekovi koji liječe ova stanja često utječu na libido. Ne boj se o tome razgovarati sa svojim liječnikom jer ti on ili ona mogu pomoći pronaći rješenje, pogotovo ako je uzrok medicinski.

Želja za seksom nije samorazumljiva

Vrlo je važno znati da želja za seksom nije samorazumljiva. Mnogi ljudi imaju osjećaj da s njima nešto nije u redu ako im se ne seksa. Ako se ikada tako osjećaš, znaj da nisi sam i da je apsolutno sve u redu s tobom. Gotovo svi prolaze kroz takvo razdoblje u životu.

Društvo nas često uči da uvijek budemo spremni za seks, ali nitko nas ne uči da osluškujemo svoje tijelo kako bismo otkrili što nas stvarno uzbuđuje.

Na primjer, kada gledamo filmove, slušamo glazbu ili čitamo knjige, imamo osjećaj da su spontanost, strast i romantika uvijek seksi i da bi nas uvijek trebali izluđivati. U stvarnosti to nije slučaj, a sigurno ne za svakoga! Na primjer, neki ljudi trebaju planiranje, duboke razgovore i masaže da bi zatim poželjeli seks.

Nadalje, smatramo da bi uzbuđenje trebalo biti automatsko. Da moramo biti spremni kad god je naš partner spreman. Da ako nismo, nešto nije u redu s nama. To posebno vrijedi za muškarce. U društvu postoji nepisano pravilo da su muškarci uvijek i svugdje spremni za akciju. Partneri su tada često zabrinuti ako to nije tako, ali u stvarnosti muškarac može biti samo umoran i pod stresom i stoga nezainteresiran za seks.

Na libido također utječe okolina i naš svakodnevni život. Više o tome možeš pročitati u knjizi Emily Nagoski, Ph. D. - Come As You Are. U njoj također govori o spolnim pojačivačima i spolnim inhibitorima.

Spolni pojačivači

Seksualni pojačivači su nešto što stimulira naš spolni nagon. Nešto zbog čega se osjećamo stvarno utemeljeni i svjesni sebe i svog tijela. To može biti, primjerice, kuhanje večere s partnerom, vježbanje, duboki razgovori, gledanje erotskih filmova i čitanje knjiga itd. Ukratko, sve što te uzbuđuje.

Pojednostavljeno rečeno – spolni pojačivači dobivaju informacije iz okoline o stvarima koje nas uzbuđuju. Može biti bilo što; nešto što vidimo, čujemo, dodirnemo, okusimo itd. Osim podražaja iz okoline, pojačivači kontroliraju i naše misli i osjećaje. Sve te signale mozak podsvjesno obrađuje svaki dan, 24 sata dnevno.

Spolne inhibicije

Spolne inhibicije nas koče i zaustavljaju naš spolni nagon. Dakle, ovo je sve što zaustavlja želju po seksu. Umor, naporan dan, prljavo suđe, neuredan stan... Nisu isključeni strah od neželjene trudnoće ili strah od spolno prenosivih bolesti.

Ove su također na djelu 24 sata dnevno i podsvjesno skeniraju potencijalne prijetnje u okolini i u našoj glavi. Baš kao što pojačivači traže razloge za seks, inhibicije ih traže protiv njih. Tako inhibicijama možemo zahvaliti što se ne uzbudimo usred poslovnog sastanka ili tijekom večere s obitelji.

Sto ljudi, sto čuda

Pojačivači i inhibicije potpuno su različiti za svakog od nas. Toga je potrebno osvijestiti kako bismo shvatili da partner nije uvijek uzbuđen u isto vrijeme kad i mi. Ali ako ti i tvoj partner proučite što su vaši pojačivači i inhibicije i porazgovarate o tome, tada će vam biti i lakše uvjeriti se da želite seks više puta u isto vrijeme.

Kako saznati što su pojačivači, a što inhibicije?!

Odgovor na ovo pitanje nije baš jednostavan, jer većina ljudi to ne zna tek tako. Pripremili smo par pitanja koja će ti pomoći da saznaš što te uzbuđuje, a što ne.

Upamti da na ova pitanja nema točnog ili krivog odgovora. Ono što osjećaš, da je istina, pravo je. Odgovori mogu biti složeni ili vrlo jednostavni. Na primjer: Ako znam da se od mene očekuje seks, to je za mene inhibicija – osjećam to kao pritisak i zato mi se ne sviđa.

Pitanja

• Što te opušta? Koje aktivnosti i koje situacije?
• Što čini da se osjećaš istinski prisutnim u svom tijelu?
• Zbog čega se ne osjećaš prisutnim u svom tijelu?
• Što ti uzrokuje stres?
• U kojim trenucima i situacijama ti je seks zadnja stvar na umu?
• Koja je za tebe idealna predigra?
• Kada se osjećaš povezan sa svojim partnerom?
• Nakon napornog dana punog potencijalnih inhibicija, što ti pomaže da se ponovno osjećaš dobro i opušteno?     

Uzmi si vremena da pronađeš odgovore na gornja pitanja. Čak i nekoliko dana ako je potrebno. I normalno je da se tvoji odgovori s vremenom mijenjaju. Naime, nismo uvijek isti.

Ako želiš saznati više o ovoj temi, samo pročitaj knjigu Come As You Are od Ph. D. Emily Nagoski. Naučit ćeš puno korisnih stvari.

Također nas možeš posjetiti u našoj online trgovini i fizički trgovini u Zagrebu. Ne zaboravi nas pratiti na društvenim mrežama! Možeš nas pronaći na Instagramu, Facebooku i YouTubeu. A možeš čitati i druge postove na blogu i naučiti puno novih stvari. Ako imaš dilemu ili pitanje, možeš nam pisati na [email protected] ili nas nazvati na 0800 804 851 i rado ćemo ti pomoći!

Sara

bio_sara