Boli me tijekom seksa! Što mogu učiniti?
Eva Novo u ponudiOsjećaš bol tijekom seksa? Nisi jedina. Najmanje 20 posto žena osjeti bol u seksualnom odnosu. Bolovi mogu biti blagi ili teži, mogu biti kontinuirani ili prolazni. Postoji li rješenje? Postoji - zove se dilatacija. Možda zvuči zastrašujuće, ali daleko od toga! Vaginalni dilatator je vrlo lijepo dizajniran instrument koji pomaže u obnavljanju i revitalizaciji vaginalne snage. Za žene se preporučuje komplet dilatatora različitih veličina koji omogućuju postupno treniranje mišića.
Kada koristiš vaginalni dilatator?
Kada seks boli. Razlozi mogu biti:
- vaginizam
- vulvodinija: to je stanje kronične boli u području oko otvora vagine (vulve),
- suhoća vagine,
- vaginalna stenoza: suženje vagine,
- ginekološke operacije.
Kako se koristi dilatator?
Korištenje dilatatora je jednostavno.
1. Udobno se smjesti
Preporučljivo je izvesti dilataciju u opuštenom okruženju bez uznemirujućih čimbenika.
Lezi na leđa, savij koljena, raširi noge. Pokušaj se usredotočiti na zdjelično dno. Položaj mora biti udoban. Nekoliko puta duboko udahni i polako izdahni da se opustiš. Također možeš napraviti nekoliko jednostavnih Kegelovih vježbi.
2. Nježno umetni vaginalni dilatator
Vaginalna terapija nije bolna - njezin je cilj ublažavanje bolova. Ako se bojiš, stani i ponovo duboko udahni. I kad budeš spremna, nastavi.
Uzmi lubrikant na bazi vode, nanesi ga na ulaz u vaginu i na dilatator. Preporučujemo da na početku koristiš najmanji dilatator. Naravno, može biti i veći, ali odaberi onaj s kojim ne osjetiš bol. Nemoj koristiti vazelin jer može nadražiti vaginalnu sluznicu.
Nježno i polako umetni zaobljeni kraj dilatatora u vaginu. Ako dilatator lako prodire u vaginu, upotrijebi veći. Ali ako te boli, odaberi manji. Dovoljno je veličina u kompletu :)
Opusti mišiće zdjeličnog dna i ubaci dilatator još dublje. Kada dođeš do kraja, lagano pomiči dilatator naprijed-nazad. Time rastežeš vaginu. Budi fokusirana i duboko diši.
3. Ukloni dilatator
Kad završiš, ukloni dilatator i diši. Uporaba dilatatora trebala bi trajati od nekoliko minuta do maksimalno 10 minuta.
Dilatator, naravno, očisti nakon upotrebe: isperi ga blagim sapunom i toplom vodom.